Die Schilddrüsenüberfunktion

Menschen die unter einer Überfunktion der Schilddrüse leiden, leiden nicht selten an einem starken Untergewicht und haben oftmals keine Ahnung woher dieses Untergewicht eigentlich kommt. Die Schilddrüsenüberfunktion ( auch “Hyperthyreose ” genannt ) hat zur Folge, dass die Schilddrüse zu viele Hormone ( T3 und T4 ) produziert. Da die Schilddrüse nicht grade unbeteiligt am Energiestoffwechsel des Körpers ist, wird schnell klar, dass eine Überfunktion oftmals erhebliche Folgen bei der Ernährung haben kann.

Bevor Sie weiterlesen, seien Sie beruhigt. Eine Schilddrüsenüberfunktion ist in der Regel weder tödlich noch unheilbar.

Merkmale einer Schilddrüsenbüberfunktion

Im folgenden habe ich einmal die bekanntesten Merkmale bzw. Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion zusammengefasst:

- erhöhte Schweißproduktion
- beschleunigter Herzschlag
- Gewichtsverlust
- Nervosität
- Zittern

Anhand dieser Merkmale können Sie schonmal erste Schlüsse ziehen, ob Ihr Untergewicht vielleicht auf eine Überfunktion der Schilddrüse zurückzuführen ist.

Diagnose

Um Licht ins dunkle zu bringen, führt kein Weg am Arzt vorbei. Sowieso sage ich immer wieder, bevor Sie gezielt Ihr Gewicht steigern wollen, lassen Sie sich zuerst einmal auf eventuelle Krankheiten untersuchen.


Bei der Schilddrüsenüberfunktionsdiagnose wird in der Regel die obenstehenden Merkmale erfragt. Der nächste Schritt wird ein abtasten des Halses sein, bis die Schilddrüse schließlich durch einen Ultraschall unter die Lupe genommen wird.

Behandlung

Bei der Behandlung der Schilddrüsenüberfunktion gibt es 2 verschiedene Arten:
1. medikamentöse Behandlung
2. operative Behandlung

Wie überall wird natürlich versucht die erhöhte Hormonausschüttung der Schilddrüse durch Medikamente in den Griff zu bekommen. Der Nachteil dieser Behandlung ist, dass die Medikamente meist ein Leben lang genommen werden müssen.

Eher ungerne aber in schweren Fällen wird auf die operative entfernung der Schilddrüse zurückgegriffen. Dies hat zum Ziel eine dauerhafte Befreiung der Beschwerden zu erreichen.

Fazit

Eine Schilddrüsenüberfunktion hat ein Untergewicht zur Folge, da die erhöhte Hormonproduzierung den Energiestoffwechsel durcheinander bringt. Die Überfunktion der Schilddrüse ist nicht tödlich und erst recht nicht unheilbar. Sie verspüren eine oder mehrere der oben aufgeführten Merkmale? Dann ab zum Arzt und einmal durchchecken lassen. Haben Sie das “Ok” vom Arzt, dann kann die gezielte Gewichtzunahme losgehen.

Gewicht zunehmen durch Ernährung und Sport

Viele bringen Sport wohl in Verbindung mit abnehmen. Doch das ist falsch. Klar, Menschen die ein zu hohes Gewicht haben treiben Sport um Fett zu verbrennen. Neben der Verbrennung von Fett wird aber auch Muskelmasse aufgebaut und Muskelmasse ist sogar schwerer als Fett. Dies führt nicht selten dazu, dass Abnehm-Willige schnell den Mut verlieren wenn sie nach 4 Wochen  auf die Waage steigen und kaum eine Veränderung auf dem Display erkennen können.

Daher sollte man Sport sowohl zum abnehmen als auch zum zunehmen betreiben.
Die Kombination aus der richtigen Ernährung und zielgerichtetem Muskelaufbau beschleunigt das Vorhaben, nämlich die Zunahme an Gewicht, um mehr als 50%.

Wichtig dabei ist, das wirklich beide Faktoren, Ernährung und Sport, berücksichtigt werden. Nur Sport bzw. Muskelaufbau und eine nichtausreichende Ernährung führt dazu, dass der Körper nicht die benötigte Energie aufbringen kann um 1. die volle Leistung beim Sport aufzubringen und 2. überhaupt Muskeln aufzubauen. Hat der Körper nicht genug reserven, holt er sich die Energie aus den Muskeln und dies führt dann zu einem Muskelabbau. Alles das was wir nicht wollen. 


Also nochmal, wenn Sie sich dazu entscheiden Muskelaufbau zu betreiben, dann bringen Sie als erstes Ihre Ernährung auf den richtigen Pfad bevor Sie auch nur einen Schritt in ein Fitnessstudio setzen.

Weiterhin zu beachten

Ebenso wie die Ernährung spielen andere Kriterien eine sehr wichtige Rolle beim Gewicht zunehmen und Muskelaufbau.
Daher sollte sich jeder vorher genau darüber Informieren, denn Trainign ist nicht gleich Training. Die Dauer und die Durchführung spielen eine große Rolle, sowie die Ruhepausen. Werden eins dieser Dinge nicht richtig ausgeführt, führt das schon zu einer negativen Entwicklung.

Daher werde ich in auf diese Themen in einzelnen Artikeln eingehen und versuchen klar zu machen worauf es beim Training ankommt, damit die Muskeln auch optimal beansprucht werden und natürlich wachsen und vor allem das Körpergewicht in die Höhe schnellen lassen.

Fazit

Wer an Gewicht zunehmen möchte, sollte sich nicht ausschließlich auf die Ernährung konzentrieren, sondern diese mit Muskelaufbau kombinieren um sein Ziel wesentlich schneller zu erreichen und mal ganz neben bei, Muskeln sehen auch nicht wirklich schlecht aus

Weight Gainer

Als Weight Gainer bezeichnet man Nährstoffpulver, welche in erster Linie für Sportler ausgelegt sind, welche durch ihren starken Stoffwechsel Probleme haben Muskelmasse aufzubauen. Dieses Nährstoffpulver besteht in der Regel zu 60% aus Kohlenhydraten, 20% aus Eiweißen und nochmal 20% aus Fett, Vitmainen und Mineralstoffen. Das Pulver kann man im Internet oder vereinzelt auch in verschiedenen Supermärkten erwerben. Dabei sollte man aber auf jeden fall darauf achten, was in den Behältern steckt, doch dazu später mehr.

Weight Gainer kann man auch wunderbar selber machen. Dafür benötigt man wenige Zutaten und ausschließlich einen einigermaßen leistungsstarken Mixer.

Ob gekauft oder doch selber gemacht. Weight Gainer verhelfen Ihnen garantiert die Gewichtzunahme zu steigern. Durch den hohen Kalorien bzw. Kohlenhydratgehalt können Sie Ihren Tagesbedarf schnell erreichen bzw. überschreiten und an Gewicht zunehmen. Weight Gainer werden in der Regel als Zwischenmahlzeit eingenommen und die Hauptmahlzeiten sollten dadurch auf keinen Fall ersetzt werden.

Weight Gainer selber machen

Wie gerade erwähnt, kann man Weight Gainer selber machen. Der Vorteil dabei ist, dass es je nach gewählten Zutaten erheblich günstiger ist und man ausschließlich einen guten Mixer braucht. Ein Nachteil ist vielleicht, dass es ein wenig Zeit in Anspruch nimmt, da man pro Tag bis zu 3 Gainer zu sich nehmen sollte.

Wer sich dafür entscheidet Weight Gainer selber zu machen, dem empfehle ich sich einen Weight Gainer zu kreieren der einem Schmeckt. Erst danach solten Sie darauf achten, ob ihr Shake nun 800 Kcal abdeckt oder eben “nur” 500 Kcal. Denn eins kann ich Ihnen aus eigener Erfahrung versprechen. Wenn Ihnen der Shake nicht schmeckt, dann mixen Sie ihn sich 3 Tage und dann hängt Ihnen der “Mist” zum Hals raus.

Weight Gainer gibt es in sehr vielen verschiedenen Variationen und daher werde ich immer wieder mal Rezepte dazwischen schieben um Ihenn die Suche nach dem für Sie besten Shake zu erleichtern.

Weight Gainer kaufen

Für alle die sich dafür entscheiden sich einen Weight Gainer zu kaufen, weil Sie vielleicht nicht die Zeit oder die Lust haben, sich jeden Tag 1 bis 3 Shakes zu mixen, den habe ich ein paar gute Anbieter herausgesucht, bei denen ich selber schon einige Male bestellt habe, da auch mir das ständige Mixen irgendwann zu viel wurde und es einfach angenehmer wurde, das Pulver mit Wasser oder Milch zu verühren und fertig ist der Weight Gainer – Shake.

Weight Gainer Empfehlungen

Aktuell habe ich einen Anbieter für Sie den ich Ihnen empfehlen kann. Dabei kann ich Ihnen eine schnelle Lieferung, sowie gute Ware garantieren.

Meine Empfehlung ist der Online-Shop “Body Attack”.
Hier empfehle ich diesen Weight Gainer , für 21,95€.

Sie könne dort zwischen den Größen 1,5 Kg, 5Kg und 6Kg wählen. Dazu können Sie zwischen den Geschmacksrichtungen Erdbeer, Schoko und Vanille wählen. Verübeln Sie mir es nicht, das ich Ihnen nun keine Geschmacksrichtung empfehle

Fazit

Sie wollen an Gewicht zunehmen. Haben aber vielleicht durch Ihren Job oder andere Faktoren wenig Zeit sich immer und überall eine für Ihre Verhältnisse angepasste Mahlzeit zu zubereiten. Oder vielleicht haben Sie allgemein Schwierigkeiten genügend feste Nahrung zu sich zu nehmen um Ihren Grundbedarf zu decken. In diesem Falle sollten Sie auf Weight Gainer zurückgreifen. Weight Gainer sind verhelfen Ihnen garantiert ihr Gewicht zu steigern.

Ursachen für Untergewicht

Ständig wieder kommt sie auf, die Frage nach dem “Warum?”. Hier geht es nun um die Frage: “Warum bin ich dünn?”
Um dies zu klären, muss die Ursache herausgefunden werden. Genau darum dreht sich die Artikel-Serie ” Ursachen für Untergewicht”. In diesem Artikel möchte ich kurz zusammenfassen, welche Ursachen es überhaupt gibt und welche dieser in den folgenden Artikeln stärker behandelt werden.

Ich möchte die Ursachen für Untergewicht in 3 Schwerpunkte unterteilen. Diese sehen wie folgt aus:

1. Krankheitsbedingtes Untergewicht
2. Erbbedingtes Untergewicht
3. Ernährungsbedingtes Untergewicht

Krankheitsbedingtes Untergewicht

Damit ist ein Untergewicht gemeint, welches durch eine Krankheit ausgelöst wird. Auch da unterscheide ich wieder in 2 Kategorien:

1. Körperliche Krankheiten
2. Seelische Krankheiten

Bei körperlichen Krankheiten ist die wohl bekannteste Krankheit, die “Schilddrüsenüberfunktion”. Was genau das für eine Krankheit ist, wie man diese feststellen und behandeln kann, werde ich in einem gesonderten Artikel erläutern.


Bei seelischen Krankheiten geht es um Sorgen und Probleme, welche einen großen Einfluss auf den Organismus des Körpers haben. Auch hierzu werde ich einen Artikel verfassen.

Erbbedingtes Untergewicht

Was einige von Ihnen vielleicht gar nicht wissen. Untergewicht ist vererbbar. Diese Menschen neigen dann zur “Schlankheit” und werden “Ektomorph” genannt. Man spricht dann also von ektomorph veranlagten Menschen. Dieser Veranlagung kann man auf den Grund gehen und die notwendigen Schritte in Form von einer ”Ernährungsumstellung” einleiten. Auch dieses Thema werde ich in einem weiteren Artikel behandeln.

Ernährungsbedingtes Untergewicht

Bei dieser Ursache von Untergewicht haben sie den Jackpot gewonnen. ( Ein wenig Spaß muss sein )
Denn diese Ursache können Sie ohne die Hilfe von z.B. Ärzten bekämpfen. Ein wenig grob ausgedrückt sind Sie selber die Ursache, denn Sie ernähren sich schlichtweg falsch und/oder sie nehmen zu wenig Nahrung zu sich.

Dieses Thema setzt sich aus vielen einzelnen Themen zusammen, welche ich ebenfalls intensiv behandeln werde.

Fazit

Nun habe ich Ihnen einen Einblick darauf gegeben, welche Themen diese Artikel-Serie beinhalten wird. Es gibt einfach zu viele Gründe und Ursachen die zu einem Untergewicht führen können und daher habe ich mich für diesen Weg entschieden und umgehe somit einem Artikel der über mehrere tausend Wörter verfügen müsste.

Gewicht zunehmen

Das Thema “Abnehmen” ist ja in aller Munde. Ob im Internet oder privat im Wohnzimmer. Überall wird darüber diskutiert und man hat manchmal das Gefühl, dass sich wohl fast jeder zu dick findet. Diäten gibt es wie Sand am Mehr und die so genannten “Light-Produkte” sprengen die Kapazitäten eines jeden Supermarktes.


Deutlich weniger wird jedoch über das Thema “Zunehmen” gesprochen, obwohl dies nicht weniger einfach ist. Menschen die mit einem zu hohen Gewicht zu kämpfen haben, können sich meist gar nicht vorstellen, dass auch das zunehmen an Gewicht für viele Menschen ein großes Problem darstellt. Dies kann sowohl krankheitsbedingt sein, erbbedingt oder es liegt eben einfach an der schlechten bzw. falschen Ernährung.

Diese Menschen bekommen dann gerne Dinge gesagt wie: ” Du musst mal mehr essen!”
Was mir dabei aufgefallen ist, dass eine Vielzahl derjenigen die so etwas sagen, nicht darüber nachdenken, wie die Betroffenen sich dabei fühlen. Schließlich sagt ja auch niemand bzw. deutlich weniger: ” Du musst mal weniger essen! ”
Und warum tun sie das nicht? – Genau, weil´s verletzend ist, aber doch genauso für dünne Menschen!?

Worauf ich hinaus will ist ganz einfach, dass Gewicht zunehmen ebenso schwierig sein kann, wie Gewicht abnehmen.
Daher habe ich mich intensiv mit diesem Thema beschäft und beschäftige mich weiterhin damit.
Ursachen, Erkenntnisse, Tipps & Tricks, Rezepte, Produktempfehlungen und vieles mehr sind nur ein kleiner Teil der Themen, den ich mich in fortlaufender Zeit widmen werde. Nicht selten spreche ich dabei aus eigener Erfahrung, da auch ich ein Betroffender war und daher über Jahre hin, viele Erkenntnisse sammeln konnte.

Die Artikel werden sich nicht ausschließlich um Menschen drehen, die “nur” an Gewicht zunehmen möchten, sondern ebenso richten sich die Tipps, Rezepte ( Weight Gainer ) usw. an Sportbegeisterte, die neben Körpermasse auch Muskelmasse aufbauen wollen. Dies empfehle ich von vornherein sowieso jedem, da die Kombination von Körper – und Muskelmasse einen wesentlich schneller ans Ziel bringen wird.

Abschließend freue ich mich, wenn ich Ihr interesse wecken konnte und Ihnen den steinigen aber nicht unmöglichen Weg zum Wunschgewicht ein wenig erleichtern kann.